Vad behöver man till en hemfödsel?
Du är mitt uppe i att planera din hemförlossning och undrar vad du behöver?
Här som i alla andra lägen i våra liv är vi olika - vi har behov av olika saker både materiella men också känslomässiga. Vissa vill planera sin hemfödsel själv och göra det oassisterat (utan barnmorska såkallad free birth), andra vill ha hembarnmorska, vissa vill ha hela familjen med, vissa med alla sina tidigare barn och andra inte alls.
Det viktigaste på din resa är att ta reda på vad du har för behov och önskningar.
Team
Har du tänkt på vilka som ska bli ditt förlossningsteam?
- Partner, vän, familj/släkt eller annan bekant
- Födelseproffs: Barnmorska och/eller doula
- Barnvakt?
- Husdjur - vakt?
Fundera vilka olika emotionella och fysiska behov som finns hos den som ska föda men även på plats under och efter förlossningen:
- Emotionellt och fysiskt stöd, har du en partner eller önskar du doulastöd? Om ni har hembarnmorska fråga henne hur hon kan stötta er.
- Önskar ni stöd av flera andra kvinnor?
- Matlagning under och efter födseln? Uppgift för partner, doula eller vän?
- Ska ni ha en förlossningspool? Vem ska sätta upp och ta ner denna?
- Vill ni ha med äldre syskon? Vem ska passa dem under födseln om det behövs?
- Vill ni ha med husdjur hemma, vilka ska ansvara för dem?
- Städning av förlossningsplatsen efteråt, vem tar hand om det?
Förlossningslåda
Skapa en förlossningslåda genom att införskaffa en stor, genomskinlig plastlåda. Märk upp lådans innehåll på en lapp och tejpa fast på lådans lock. På detta sätt är det enkelt för ditt förlossningsteam att hitta lådan och se vad den innehåller utan att behöva störa dig som föder. Här kan även olika personers telefonnummer skrivas upp som kan behöva kontaktas tex Barnmorska, doula, sjukhus, barnvakt, inkapslingsspecialist mfl.
Välj gärna en plats där din förlossningslåda och andra saker inför förlossningen står samlade så blir det enklare för alla när det väl startar. Även att lådan och sakerna står relativt nära den planerade födelseplatsen.
Tips på bra saker vid hemfödsel:
- Plastmugg med sugrör
- Bindor
- Nättrosor
- Hårsnoddar (flera)
- Handdukar stora + små
- Massageolja
- Eteriska oljor
- Vetekudde
- Tennisbollar/massageverktyg
- Skål för moderkakan
- Plastsäck för använda handdukar
- Inkontinensskydd
- Duschdraperi/vattentäta lakan för säng/madrass
- Gärna gamla, stora lakan
- Ficklampa
- Handspegel för att själv kunna titta under födseln
- Kräkpåsar/hink att kräkas i
- Hink för sopor + soppåsar
- Zippåsar (för dig som bokat inkapsling)
- Allrengöringsspray alt. städkit
- Handsprit
- Toapapper (mjukt)
- Termometer (mätning av temperatur hos födande/bebis)
- Ledljus, ljusslingor, saltstenslampa, stjärnlampa
- Aroma lampa
- Golvfläkt eller handfläkt
- Skummadrass
- Förlossningspoolen med tillbehör (liner, håv, vattenpump, luftpump, vattentermometer, spegel, vattenlampa mfl).
- Bluetooth högtalare
- Kuvert med blodgrupperingssvar, id-handlingar, förlossningsbrev
- Morgonrock/kimono
- Amningsbh
- Bebisblöjor (kan användas som förlossningsbinda första dagarna)
Förlossningsväska
Tips är att också packa en "förlossningsväska" till bilen/hallen om ni oplanerat skulle behöva åka in till sjukhuset antingen under pågående födsel eller efteråt.
Tips på innehåll:
- Zipp påsar som kräkpåsar för bilresan.
- Inkontinensskydd + handduk, om vattnet gått. Lägg i bilen eller taxin.
- Några plagg och underkläder till vuxna
- Plagg till bebisen
- Hårsnoddar, liten reseborste
- Tandborstar + tandkräm
- Shampoo, balsam, tvål (resestorlek)
- Glöm inte! Kuvert med blodgrupperingssvar, id-handlingar, förlossningsbrev.